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2004/12/06

一晩で夏から冬へ

今日も、平和の森でジョグ。快晴ですが、夏日の昨日とはうってかわって、今日は北風ピューピューでした。
公園から富士山がきれいに見えました。

1206_001.jpg

昨日の「あるある大辞典」でやってた、「パワーヨガ」。家族中で気に入り、今朝もみんなでやってみました。
インナーマッスルも鍛えられるっていうから、ランニングにもいいかも。
気持ち、ウエストも細くなったような気がするが・・多分気のせいだろう。

ジョグも鼻呼吸を意識して、ゆっくりゆっくりと走りました。
走行距離:6.2km、49分。

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