« 2008KOBE六甲全山縦走大会(その2) | トップページ | 青タスキが来た!(兼「丑めぐりラン」ご案内) »

2008/11/27

六甲全縦 装備とかいろいろ

覚え書きとして、書いておきます。

【ウェア・靴】
ラン用長袖ジッパー付シャツ
ウールとポリエステル混紡長袖山シャツ
ワコールスポーツ用下着
フリースカーディガン(防寒)
ユニクロエアテックジャケット(防寒)
スキンズロングタイツ
夏用登山長ズボン
ウールソックス
AKU軽登山靴
ユニクロマナスル帽
ラン用綿グローブ
軍手
スーパーランナーズ(時計)

※お天気がよかったので、汗をよくかいた。汗が冷えるので、ウールの比率が高い方がよさそう。
登山用ズボンはポケットが多いので、good!
ウールソックスと登山靴は、高速歩行には向いていないかも。かなり汗をかいて足が蒸れるのでマメができそうだった。but、トレイルランシューズよりは、登山靴の方が下りでは安定していて、東六甲下山路で重宝した。
薄手のウインドブレーカーがあればよかった。
お天気がよかったので綿グローブで大丈夫だったが、雨が降ったらどうしようもないだろう。

【装備】
デイパック(20L位)
上下セパレート雨具
ヘッドランプ(必携)
タオル1枚
洗面具(宿泊用)
衛生用品
薬品(サロンパス、エアサロミニボトル、バファリン、陀羅尼助)
ブルーゴミ袋(防水用)
ゴミ袋用スーパーレジ袋
神戸のエスプリ(全縦ガイドブック)

ウエストポーチ(木津川マラソン参加賞)
携帯
デジカメ
メモ帳・ボールペン

マップケース(首から提げる)
トレイルマップ
参加証

ハンカチ・ティッシュ←ズボンポケットに入れておく

※肩がこりそうだったので、あらかじめサロンパスを首筋に貼っておいた・・・正解!肩が楽!
マップは常に見られるようにしておく方がいい。

【食料】
阿闍梨餅2個、ゼリー飲料1個、干し梅干し1袋、塩キャラメル4個、ドライフルーツナッツ+マロングラッセ(ジッパー袋入り)
玄米茶(500mlペット)、水(500mlペット)

→(食べなかったもの)阿闍梨餅1個、干し梅干し、塩キャラメル2個、ドライフルーツ少し、水

☆買い足した物
コーラ350ml1本(2人で分ける)、牛乳1本、肉まん1個、ゆずハチミツ350ml1本

☆もらったもの
弁当、お茶、チョコレート1かけ、ホットレモン2杯、甘酒1杯

※ジッパー袋入りドライフルーツは少量ずつ小分けに歩きながら食べられるので正解。

|

« 2008KOBE六甲全山縦走大会(その2) | トップページ | 青タスキが来た!(兼「丑めぐりラン」ご案内) »