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2009/11/08

ミッションはキロ5分で21km

枚方のリバーサイドマラソンハーフを走ってきました。
今日のミッションはキロ5分ペース走。このペースで行けば1時間45分で帰ってこれるはず。

今日は福知山コミュのピンクのキャップをかぶっていったので、ツルさんに見つけていただいて、ゆーさん、yosshiさんとご一緒できました。
えんこさんも来られると聞いていたので、スタート前に携帯で探してお会いできました。

スタートはコミュの皆さんと一緒に、結構前の方から。回りのペースに流されないようにと思いましたが、やっぱり入りは5分を大幅に切っていました。少しペースを落として、4分50秒前後で行きます。まあ、前半で若干貯金ができれば後半その分楽ですね。受付頃には曇って風も吹いていたのに、スタート頃からピーカンで、日光が顔に刺さります(^^; 暑くて、前半から汗が噴き出ました。回りにつばをぺっぺ吐くランナーが多くて閉口したわ。皆さんマナーを守ってね。

折り返し手前で、カキコさんの応援。どうもありがとう♪
折り返しで、ゆーさん、ツルさん、楽ランのチェイスさん、yosshiさんとすれ違い。後半は日差しは刺さらなくなるものの、ちょうど正午頃で暑くて消耗します。給水はほんまに水しかなかった。回りのランナーのように、走りながら飲むという格好いいことができません。
15kmくらいから、かなり足にきました。辛くてペースも5分越えることもあったけど、先日観た「風が強く吹いている」の映画を思い出し、頑張りましたよ。そうこうしてるうちに、yosshiさんのピンクキャップがだんだん近づいてきたので、追いつこうと頑張りました。
それでも、足はもういっぱいいっぱいで、何度もペース落とそうかと思いましたが、18km辺りで、男性のランナーが抜き去り際に、「快調やね。よう足が回ってきれいに走ってる。」と言われて、何か元気出ました。端から見たらまだ行けるんやなって。
それで、yosshiさん、チェイスさんに追いつきました。チェイスさんもっと速いのに股関節が攣ったってこと。大丈夫かしら。
最後は辛かったけど、何とかペースも保ててゴールできました。ゴール手前でロゴさんロゴパパさんの応援ありがとう♪

ゴール後は、女子更衣室で着替えたら、テントの中は蒸し風呂。かえって汗かきました(~_~)。コミュの皆さんと、ロゴさん手作りのシフォンケーキやチャプチェ、大会の豚汁、そしてビールとたくさんよばれてしまいました。とても美味しかった。すっかりお世話になってしまいました。本当にありがとうございました。

まあ、ペースに若干凸凹はあるけど、概ねキロ5分弱で踏めたので、ミッションは成功ということにしましょう。
しかし、フルで3時間30分を切ろうと思ったら、このペースであとハーフもう一回
走らなあかんのやな~。やっぱり厳しいな~。
女性は少なかったので、入賞できてるんちゃうかという話もあったけど、やはりレベルが高い40代女子では無理でした。他の年代やと楽々入賞やったんやけどなあ・・・

~0km 0:00:08
~1  0:04:42
~2  0:04:55
~3  0:04:38
~4  0:04:51
~5  0:04:49  0:24:06
~6  0:05:00
~7  0:04:47
~8  0:04:52
~9  0:04:55
~10 0:04:56  0:48:37
~12 0:09:46 
~13 0:05:02
~14 0:04:52
~15 0:04:54  1:13:13
~16 0:05:05
~17 0:04:58
~18 0:05:07
~19 0:04:56
~20 0:04:58  1:38:20
~G  0:05:14  1:43:34   

p.s 今日のタイム、今年3月の京都シティハーフを上回りましたので、セカンドベストでした!

(ジョグノートの日記に加筆転載)

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