パワーヨガでやせる

5日の「あるある大辞典」で特集していた、パワーヨガ。
身体によさそうなので、ずっと続けています。

番組ではダイエット効果があるということでしたが、
確かにちょっとずつ体重や体脂肪が下がってきたような・・・
体重1kg減、体脂肪1%減。

CD付きのパワーヨガの本を買ってきました。
まりもは身体も固いので、結構大変ですが、少しは柔軟性が増すかな～。